Nach der Wiesn-Grippe: So kommen Sie gesund durch den Herbst
Die Wiesn-Grippe hat ihre letzten Wellen geschlagen und jetzt steht die echte Herbst- und Erkältungszeit vor der Tür! Damit Sie bestens für die kühleren Monate gerüstet sind, haben wir die wichtigsten Tipps für Ihre Gesundheit zusammengestellt.
Übrigens: Für Ihren Schutz müssen Sie nicht lange planen! Bei uns in der Apotheke können Sie sich ganz ohne Termin direkt gegen Grippe impfen lassen – einfach vorbeikommen, impfen lassen und geschützt durch den Herbst starten.
1. Erkältung oder echte Grippe? Der Unterschied
Oft wird eine stärkere Erkältung schnell als „Grippe“ bezeichnet. Zwischen einer einfachen Erkältung und der echten Influenza gibt es jedoch deutliche Unterschiede:
Der Start: Eine normale Erkältung kündigt sich meist langsam an (z. B. mit leichtem Frösteln oder Kratzen im Hals). Die echte Grippe trifft einen oft völlig überraschend von einer Minute auf die andere.
Die Symptome: Typisch für die Influenza sind rasch ansteigendes, hohes Fieber, Schüttelfrost, ausgeprägte Kopf- und Gliederschmerzen sowie ein tiefes Erschöpfungsgefühl.
Der Erreger: Während milde Infekte von vielen verschiedenen Erkältungsviren verursacht werden, stecken hinter der echten Grippe spezifische Influenzaviren (meist Typ A oder B).
Wichtig: Sollten Sie hohes Fieber oder ein starkes Krankheitsgefühl entwickeln, fahren Sie bitte nicht direkt unangemeldet in die Arztpraxis, sondern rufen Sie dort zuerst an, um andere im Warteraum zu schützen. Bei akuter Atemnot wählen Sie bitte sofort den Notruf 112.
2. Warum Viren im Herbst leichtes Spiel haben
Im Herbst und Winter haben Krankheitserreger leichtes Spiel. Das liegt vor allem an zwei Faktoren:
Wir verbringen wieder deutlich mehr Zeit in geschlossenen, schlecht gelüfteten Räumen.
Die trockene Heizungsluft trocknet unsere Nasenschleimhäute aus, wodurch deren natürliche Abwehrbarriere geschwächt wird.
Influenzaviren verbreiten sich dabei vor allem über winzige Tröpfchen in der Luft beim Sprechen, Husten oder Niesen sowie über Kontaktflächen wie Türgriffe oder Haltestangen.
3. Der beste Schutz: Die Grippeimpfung
Die effektivste Maßnahme gegen schwere Verläufe ist die jährliche Schutzimpfung. Da sich Influenzaviren stetig verändern, wird der Impfstoff für jede Saison neu angepasst.
Für wen ist die Impfung besonders wichtig?
Die Ständige Impfkommission (STIKO) empfiehlt die Grippeimpfung vor allem für Risikogruppen:
Personen ab 60 Jahren
Menschen mit chronischen Vorerkrankungen (wie Diabetes, Asthma oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen)
Schwangere ab dem zweiten Schwangerschaftsdrittel
Medizinisches und pflegerisches Personal
Bewohnerinnen und Bewohner von Alten- und Pflegeheimen
4. Was hilft, wenn es Sie erwischt hat?
Wenn die Viren doch einmal zugeschlagen haben, braucht Ihr Körper vor allem Unterstützung bei der Erholung:
Gönnen Sie sich Ruhe: Der Körper braucht seine ganze Kraft, um die Infektion zu bekämpfen.
Reichlich trinken: Warme Kräutertees, Wasser oder eine kräftige Brühe halten die Schleimhäute feucht und unterstützen den Kreislauf.
Bewährte Hausmittel: Wadenwickel können sanft helfen, das Fieber zu senken (nur anwenden, wenn Hände und Füße warm sind!). Dampfinhalationen (z. B. mit Kamille) befreien die Atemwege.
Gezielte Linderung: Schmerz- und Fiebermittel wie Paracetamol oder Ibuprofen lindern die Symptome und machen den Tag erträglicher.
Wir sind für Sie da!
Egal ob Sie spontan zur Grippeimpfung ohne Termin vorbeikommen möchten, Tipps für die passende Hausapotheke suchen oder das richtige Mittel gegen Husten und Fieber benötigen: Kommen Sie einfach bei uns in der Apotheke vorbei – unser Team berät Sie gerne persönlich!
Kommentare